Eternuements à répétition, nez qui coule, démangeaisons – la rhinite allergique (communément appelée « rhume des foins ») touche un nombre croissant de personnes de part le monde, du fait notamment de l’allongement des périodes de pollinisation (liée au réchauffement climatique) et de « l’agressivité » accrue des pollens au contact de la pollution (particules fines).
S’ils n’ont nulle vocation à remplacer une consultation chez un allergologue ou tout autre avis médical, les conseils suivants rendront la vie plus agréable aux personnes allergiques aux pollens.
En période de crise :
- éviter les promenades et les activités sportives en pleine nature
- de la même façon, éviter les activités exposant de façon massive aux pollens (comme tondre la pelouse)
- se laver les cheveux chaque soir
- dormir fenêtre fermée
- se laver le nez avec un spray à l’eau de mer
- faire des lavages oculaires au sérum physiologique
Le réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) met à disposition une information complète sur les différents types de pollens ainsi que des bulletins de surveillance allergo-pollinique pour un grand nombre de villes réparties sur tout le territoire de la France métropolitaine.
Pour en savoir plus :
Les bienfaits de l’allaitement maternel tant sur le plan nutritionnel que sur celui de la diminution du risque d’allergies, d’infections gastro-intestinales et de surpoids sont connus. Son effet sur le développement du visage de l’enfant l’est nettement moins. Selon la Fédération Française d’Orthodontie, l’allaitement maternel favoriserait le développement harmonieux du visage de l’enfant. En effet, contrairement à la tétée au biberon, la tétée au sein nécessite une gymnastique musculaire intense, mettant en en jeu tous les muscles de la langue, des joues, des lèvres et des mâchoires. Or, à la naissance, un bébé présente très souvent un menton en retrait. Cette gymnastique lui permettrait donc de remodeler son profil. Par ailleurs, les pressions exercées à l’intérieur de la bouche favoriseraient le développement des maxillaires, préparant ainsi les arcades dentaires à recevoir les futures dents. De plus, ce mode d’allaitement oblige le nourrisson à ventiler par le nez, contrairement au bébé nourri au biberon, qui peut avaler et ventiler alternativement par le nez et par la bouche (et, après un rhume par exemple, conserver le mode de ventilation par la bouche, avec les inconvénients que l’on connaît). Enfin, un bébé nourri au sein s’endort plus facilement … après ce travail musculaire intense.
Source : Site de la Fédération Française d’Orthodontie
http://www.orthodontie-ffo.org/L-allaitement-au-sein.html
La transpiration est un processus naturel qui, malgré les désagréments qu’il occasionne, est indispensable à la régulation de la température du corps. Durant les périodes de forte chaleur, la transpiration est plus abondante et peut se révéler extrêmement gênante au quotidien …
Voici quelques conseils pour rester fraîche tout l’été en toutes circonstances :
- règle n°1 : avoir une hygiène irréprochable et des aisselles nettes, bien épilées
- choisir un déodorant aux notes parfumées fraîches (lavande, agrumes, menthe poivrée)
- choisir une eau de toilette selon les mêmes critères, et penser à prendre un vaporisateur de sac pour se rafraîchir tout au long de la journée
- porter des vêtements amples (afin de favoriser la circulation de l’air entre la peau et le vêtement)
- préférer les fibres naturelles (coton, soie) aux fibres synthétiques
- éviter la caféine et les aliments épicés qui stimulent la transpiration
- se rafraîchir en cours de journée en passant ses mains, avant-bras et sa nuque sous l’eau fraîche
Astuce nature : En cas de transpiration à odeur forte, boire beaucoup d’eau permet de diminuer la concentration de la transpiration et, de ce fait, les odeurs gênantes …
Attention : Il est déconseillé de se parfumer avant une exposition au soleil – certains composants des parfums et eaux de toilette (notamment le citron, l’huile de bergamote, de lavande ou de romarin) sont photosensibilisants et peuvent donc causer des rougeurs ou des taches sur la peau en cas d’exposition prolongée aux UV.
Pour éviter les mauvaises surprises (crème à l'odeur rance), mieux vaut faire de temps en temps un petite vérification dans sa trousse à maquillage.
En effet, chaque produit cosmétique a une durée d'utilisation optimale qui est indiquée au consommateur selon les règles suivantes:
- pour les produits dont la durabilité minimale est inférieure à 30 mois:
la mention “ à utiliser de préférence avant fin …” suivie de la date (ou bien de l'indication de l'endroit de l'emballage où figure cette dernière) est apposée sur le récipient et l'emballage du produit avec, si besoin, l'indication des conditions (de conservation) permettant d'assurer la durabilité indiquée
- pour les produits dont la durabilité
minimale excède 30 mois:
l'indication d’une date de durabilité n'est pas obligatoire - un symbole représentant un pot de crème ouvert indique la durée d'utilisation optimale après ouverture sans dommage pour le consommateur (Période Après Ouverture, PAO).
